Zayıflamak için 10 altın kural!

Zayıflamak için 10 altın kural; 1.hersabah aç karnına 2bardak ılık su(400ml) içelim. 2.hergün en az 2 lt su içine limon  katabilirsin. 3.yemeklerde su içmeyin yemekten 1 saat sonra su içelim. 4.hergün pembe himayalatuzu yada karbonatlı su içelim. 5.çay kahve kola alkol yasak (Tarçın yeşil çay ihlamur içmeniz yağ yaktırır) 6.en büyük öğünümüzde 11 ile 16 arası yiyelim. 7. Güneş batınca çorba dışında başka bişey içmeyelim,yemeyelim. 8.süt içelim.(süt zayıflamaya yardımcı olur.tok tutar) 9. az ve sık yemek yiyelim. 10.hergün 30 dk yürüyelim.