Yeşil çayın bilinmeyen faydaları

Yeşil çayın bilinmeyen faydaları : Dünyada üretilen çayın 1/4`ü yeşil çay namına tüketiliyor. Yeşil çay üretimini fail başlıca ülkeler Japonya, Çin ve Endonezya. Peki, bizim ülkemizde de bolca tüketilen yeşil çayın içeriğinde neler olduğunu, hangi rahatsızlıklara âlâ geldiğini biliyor mus Yeşil Çay, Camellia Sinensis isimli bitkinin yeşil yapraklarından elde edilen ancak üründür. Bu bitkinin ayrı ayrı yöntemlerle işlenme durumuna bakarak çayın türü değişir. Camellia Sinensis`in yaprakları körpe iken hemen toplanır ve kurutulursa bundan elde edilen ürün “Yeşil Çay” adını alır. Çay bitkisi (Camellia Sinensis) yüksek oranda antioksidan içeren ancak bitkidir. Bu özelliği sebebiyle bilimsel araştırmalarda oldukça aşkın miktarda yer alır. Bileşiminde en aşırı antioksidan içeren türü Yeşil Çay`dır. şifalı bitkiler Yeşil çayın içindeki antioksidan türü flavonol ve kateşinlerdir. Yeşil çayın bileşiminde kateşinin pek aşırı formu yer almaktadır. Kateşinler üzerinde yapılan bilimsel düzentileme sonuçları yeşil çayın mucizevi ancak içecek olduğunu kanıtlamıştır. Yeşil çay içindeki kateşinler sebebiyle amansız hastalık riskini azaltır. Tümörü küçültür. Metabolik sendromun önlenmesinde gizil faydaları vardır. Kolestrolü düşürür. Tansiyonu ve kan şekerini ayarlar. Yapılan tetkikat göstermiştir ki yeşil çayın içindeki kateşinin, kilo yönetiminde, kan şekeri kontrolünde ve duygu huy hastalıkları risklerinin azaltılmasında faydası vardır. Bunu vücuttaki yağ yakımını artırarak başarır. Yağ yakımının artması yağ dokusunun azalmasını sağlar. Mütenakıs yağ dokusu sebebiyle obezite, tip2 diyabet, duygu huy hastalıkları ve metabolik sendrom riski de azalmış olur. Yeşil çay içindeki flavonoidler sebebiyle kan damarlarını güçlendirir. Yüksek tansiyonu önler. Zayıflama diyetlerinde kateşinin yağ yakıcı etkisi kanıtlanmıştır. Kan şekerini arama etmesi sebebiyle iştah kontrolünü de sağlar. Yeşil çay içindeki kafein sebebiyle performansı etkiler dinamiklik kazandırır, bezginlik ve aymazlık halini ortadan kaldırır. Bu nedenle aymazlık sorunu olanların yeşil çayı gündüz içmeleri tavsiye edilir. Kafein aktivitesine ilişkin namına idrar söktürücüdür. Bu özelliğinden çevre zayıflama diyetlerinde ödem sorununu önler. İdrara çıkmayı kolaylaştırdığı amacıyla böbrek sağlığı açısından yararlıdır. Yeşil çay içindeki C vitamini sebebiyle stresi azaltır. Gribal enfeksiyonlara karşı direnci artırır. Sigaranın aksi etkilerine karşı savaşmak amacıyla C vitamini önemlidir. Tüm bu etkilerden feyizlenmek amacıyla günde en az 3 fincan yeşil çay içmek gerekmektedir. Günde 3 fincan yeşil çay içildiğinde 200-300 mg kateşin münfail olur. İçtiğimiz yeşil çaydaki kateşin miktarı çayın kalitesine, demleme süresine, tekniğine ilişkin namına değişir. 1 fincan yeşil çaydan alınan antioksidan etkisi 1 porsiyon ıspanak, brokoli, havuç yahut çileğinkinden birlikte daha fazladır.