*oğulotu ve karabaş otu karıştırılıp 1 tatlı kaşığı alınır ve 250 ml sıcak suyla 5 dk demlendirilip süzülür ve günde 4 bardak kadar içilir. *söğüt yaprakları 1 tatlı kaşığı alınır ve 250 ml sıcak suyla 5 dk demlendirilip süzülür ve günde 1-3 bardak kadar içilir. *lavanta çiçeklerinden 1 tatlı kaşığı alınır ve 250 ml sıcak suyla 5 dk demlendirilip süzülür ve günde 1-3 bardak kadar içilir. * ıhlamur kaynatılıp balla karıştırılarak içilir. bu bitkiler sinirlerinizi yumuşatıp sizi sakinleştirir. verdiğimiz çay formüllerini iş hayatında,ders çalışırken veya gergin olduğunuz dönemlerde rahatlıkla tükete bilirsiniz.unutulmamalı ki bütün hastalıkların başı strestir.
Stresten korunma yolları
*oğulotu ve karabaş otu karıştırılıp 1 tatlı kaşığı alınır ve 250 ml sıcak suyla 5 dk demlendirilip süzülür ve günde 4 bardak kadar içilir. *söğüt yaprakları 1