Strese karşı ne yenmeli

Strese karşı ıspanaklı hindi 120 gram yağsız hindi kıyması Ispanak (haşlanmış süzülmüş veya donmuş) 2 adet yumurta beyazı 2 sarımsak dişi doğranmış 1 fincan rendelenmiş parmesan peyniri Hazırlanışı; Fırını 120c’ye ayarlayın yumurta beyazı ve ıspanaklar hardal ile hardal ile hindi etini harmanlayın sonra hafif pişirilmiş sarımsak ve parmesan peynirlerini ekleyin muffin kaplarında