Soğuk algınlığı

Bitkisel Takviyeler: Soğuk algınlığından sabah akşam 500’ermg doğal ester-c alınabilir.Bunun yanında , kış aylarında direnci artırmak için günde ir adet olmak üzere 20 günlük echinacea kürü uygulanabilir. Çok sık hastalananlarda ise 20 gün boyunca , gündede bir adet golden seal takviyesi yapmak faydalıdır. Bu dönemde Çinko almak da yararlıdır. Böyle durumlarda ayrıca enfeksiyonu doğal yollarla yenmemize yardımcı olan ayurveda tabletleride bulunmaktadır. Bitki çayları: Soğuk algınlığı için ideal bir bitki çayı karışımını şöyle verebiliriz: her bir fincan için ; parmak ucu kadar kök zencefil , 1-2 parça hibiscus , 2 çay kaşıgı kadar kuşburnu. Bütün bitkiler bir tatlı kaşığı kadar ıhlamur çicegi veya yaprağı , 1 adet karanfil 1 su bardağı kadar suya atılıp 2-3 dakika kaynatılıp be 2-3 dakika kadar demlendirilir. Çok ince bir limonla tercihen şekersiz olarak günde 3-4 fincan içilir.