Şifa kaynağı turp

Turpun içerdiği demir, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin yanında günü maksimum enerjik geçirmeniz için de katkı sağlamaktadır. İçeriğinde bulunan kalsiyum ve potasyum ise dolaşımı hızlandırarak ödem oluşmasını engellediği gibi bağışıklık sistemimizi kuvvetlendiren bir faktör. Turp; enerji metabolizmasında başrol oyuncusu olan B2 vitamini, diğer adıyla riboflovin yönünden de zengin. Böylece turpun içindeki B2 vitamini ile kilo kontrolümüze de destek sağlamış oluyoruz. B2 vitamini ayrıca diğer B grubu vitaminleri ile alındığında cilt, saç, tırnak sağlığı ve güzelliğinde pozitif etki gösteriyor. Turpu salatalarınıza rendeleyebileceğiniz gibi doğrayıp söğüş şeklinde de tüketebilirsiniz. Sebze çorbasının içine bir adet turp atmak çorbanızın tadını ve besin değerini zenginleştiriyor. Siyah turpun içini oyup bir tatlı kaşığı bal ilave edip, beş-altı saat beklettikten sonra turpun içindeki balı yemek, üst solunum yolu enfeksiyonuyla savaşınızda yardımcı etken niteliğinde.