Sağlıklı hamilelik için öneriler

SAĞLIKLI HAMİLELİK İÇİN ÖNERİLER Hamileliklerin büyük bir kısmı habersizce ve önceden plan ve program yapılmadan gerçekleşir. Bu nedenle hamile kaldıktan sonra doktora gidilir. Bu nedenledir ki hamile kalmazdan önce mutlaka doktora gidilip hamilelik için bir engel veya risk faktörleri var mıdır bunlara bakılmalı ve sağlık taramasından geçilmelidir. Öncelikle hemogram , idrar vs. testler yaptırılmalı ve gebelik süresince düzenli olarak bu testlere devam edilmelidir. Şeker hastalığı Akciğer hastalıkları Kalp damar hastalıkları Hipertansiyon Akciğer hastalıkları Gebeliği etkileyen faktörler nelerdir ,  Hamileliği  etkileyen direk faktörler olduğundan mutlaka sağlık taramasından geçilmelidir. Ayrıca ultrasonografi ile jinekolojik muayene yapılarak rahim ve yumurtalıkların durumuna bakılmalıdır. Rahim ağzından smear alınarak test yapılmalıdır. Ailelerde kalıtsal hastalık öyküsü var ise bunlar hekime söylenmelidir. Kullanılan ilaçlar varsa ve bu ilaçlara gebelikte de devam edilecekse ilaçların gebeliği nasıl etkileyeceği konusunda bilgi alınmalıdır.Son zamanlarda bir çok çok televizyon kanalı örneğin show tv izle  sağlık programı  yapılmakta ve halkımızı bilinçlendiren uzman kadrolar ; Aile hekimleri , jinekologlar  ve uzman doktorlar yardımı ile  insanlara bilgi akışı sağlanmaktadır. Tüm bu süreç gözden geçirildikten sonra Hamileliğin riske atılmaması için  beslenmenize de dikkat etmeli; stresten, hazır gıdalardan, un,tuz, şeker gibi tehlikeli beyazlardan uzak durulmaya çalışılmalı, sigara ve alkol alınmamalı, hormon içermeyen sebze ve meyveleri mevsiminde tüketerek hamilelik sürecinin hem kendiniz hem de doğacak bebeğiniz için ne kadar kolay ve zevkli geçtiğini bebeğinizi kucağınıza aldığınızda göreceksiniz. Hamilelikte beslenme önerileri Hem hamilelik süresince hem de hamilelik sonrası bebeğin ve kendisinin sağlıklı olabilmesi için anne adaylarının beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekiyor. Bebeğin beyin içi gelişimiyle ilgili bazı hastalık ve sakatlıkları önlediğinden, hamilelere rutin olarak folik asit vitamini kullanmaları öneriliyor. Zonguldak Karaelmas Üniversitesi (ZKÜ) Kadın ve Doğum Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Mustafa Başaran, yaptığı açıklamada, Dünya Sağlık Örgütü’nün, hamilelere folik asit (B grubundan bir vitamin) ve demir vitamini gibi iki önemli ek elementi mutlaka kullanmalarını tavsiye ettiğini söyledi. Günümüzde folik asit vitamininin sadece gebelik süresince değil, gebelikten önceki 3 aylık dönemde de alınmasının önerildiğini anlatan Başaran, şunları kaydetti: “Bebeğin beyin içi gelişimiyle ilgili bazı hastalık ve sakatlıkları önlediğinden, hamilelere rutin olarak folik asit vitamini kullanmalarını öneriyoruz. Çünkü gebelik beraberinde bebeğin gelişimiyle bazı vitamin ve minerallerin daha çok alınmasını gerektiren durum. Geçen mayıs ayında ABD’de öneriler güncellendi. Günümüzde artık gebe kalma potansiyeli olan yaş grubu tüm kadınların folik asit vitamini almaları isteniyor. Folik asit son derece önemli vitamindir.”