Sağlık için bunları için!

Sağlığımıza olan yararları saymakla bitmeyen içecekler; Su; tırnağımızdan saçımıza, böbreğimizden bağırsağımıza kadar tüm vücudumuz için büyük önem taşır. Gün içerisinde mutlaka 2- 2.5 lt su tüketilmelidir. Yetersiz su tüketimi vücudu dehidratasyona sokar. Çay; başta yeşil çay olmak üzere, bilinen siyah çay ve yeni tanıştığımız beyaz çay.. Hepsi birbirinden farklı faydalıdır. Diş sağlığı ve kalbe iyi gelir. Kahve; şeker hastalığına yakalanma riskini azaltır. Anti-depresan etki sağlar. Süt; kalsiyum deposu sayesinde sadece kemik sağlığımız korunmakla kalmaz, kilo alma riskini de en aza indirmektedir. Saf meyve suları; taze meyvelerden hazırlayacağınız, katkısız, doğal saf meyve suları sağlık için şifa ve enerji deposudur. Sebze suları; meyve sularına oranla daha az kalori içeren sebzelerden elde edilen su oldukça sağlıklıdır. Üstelik tüketmediğiniz sebzeleri bile bu sayede tüketmek daha kolay olacaktır.