Paniği atak tedavisi!

Gündelik, iş ve özel hayatı olumsuz etkileyen panik atağa dikkat! Doğru ve düzenli beslenme alışkanlığı edinmek bu hastalığa geçit vermiyor… Beslenmenin her hastalığa olduğu gibi panik atak rahatsızlığına da etkisi oldukça fazla. Yanlış beslenme alışkanlıkları ile panik atağa yol açılabilir, kendinizi hasta edebilirsiniz. Panik atak olmamak için bu beslenme önerilerine kulak verin… Kafein oranı fazla, vitamin mineral açısından fakir besinleri tüketmek, karbonhidrat, yağ ve protein dengesi olmayan bir beslenme düzeni, tek tip beslenmek ve uzun süren açlık panik atağa neden olabilir. Yoğurdun suyunun tüketilmemesi ve yumurtanın beyazının tam olarak pişmeden tüketilmesi vitaminlerinin vücuttan atılmasına dolayısıyla depresyon eğilimlerine neden olabilir. Ayrıca vejetaryen tipi beslenmek, etten gelecek B vitaminini engellediği için psikolojik sorunlara yol açabilir. MELİSA ÇAYI İYİ GELİR Mevsimsel beslenmek (kışın kış, yazın yaz sebze ve yiyecekler tercih etmek), kaygı giderici özelliği olan melisa, papatya bitki çaylarından tüketmek, Omega-3 bakımından zengin balıklar tercih etmek panik atak riskini önemli ölçüde azaltır.