Kalp ve damar sağlığını korumak için

Prof.Dr.Osman Müftüoğlu’ndan Kalp Ve Damar Sağlığını Korumak İçin bitkisel tedavi yöntemleri Kalp damar sağlığını korumak düzenli beslen, spor yapma ve düzenli hekim kontrollerinden geçmekle olur. Prof. Dr Osman Müftüoğlu kalp damar ssağlığımızı korumak için bazı önerilerde bulunuyor. E Vitamini: Günde 200-250 mg E vitamini damar sertliği oluşumunu yavaşlatabilir, kanı inceltir. Eğer kanı sulandırıcı diğer bir ilaç kullanıyorsanız doktorunuzla konuşmalısınız. C Vitamini: Günde 2 kez 500 mg C vitamini almanız damarlarınızı genç tutar. Aç karna almalısınız. Mide sorunları ve ishal oluşuyorsa azaltabilirsiniz. Omega-3 Yağ Asitleri: EPA ve DHA en çok önerilenlerdir. Eğer bitkisel destekleri tercih ediyorsanız (vejateryansanız) keten tohumundan, cevizden yararlanabilirsiniz. Kan sulandırıcı ilaçlar kullanıyorsanız Omega-3 destekleri kullanırken doktorunuza danışmalısınız. Magnezyum: Tavsiye edilen destek miktarı günde 200-400 mg kadardır. Böbrek hastalığınız varsa kullanmamalısınız. Grape Seed Exract: Üzüm çekirdeğinde bulunan Proanthocyanidinler kalp ve damar dostu güçlü antioksidanlardır. Kaliteli üzüm çekirdeği süzüntülerinde yüzde 90′dan daha fazla proantosiyadin bulunur. B6-B12-Folik Asit: Düzenli ve dengeli tüketimleri homosistein seviyelerini kontrol altında tutarak kalp ve damarlarınızı korur. B6 vitaminin uzun süre, kontrolsüz kullanımının sinir hasarı yapabileceğini dikkate almalısınız. Şifalı bitkiler web sayfamızdaki bu makalemizde kalp ve damar rahatsızlıkları için bitkisel önerilerde bulunduk.