Gripten korunmak için neler yapmalıyız?

İnsanların toplu halde bulundukları (otobüs terminalleri,hava alanları gibi)ortamlarda uzun beklemem yapılmaması,kapalı mekan eğlence yerlerinin mümkün olduğu kadar tercih edilmemesi gerekir. El temizliğine özen gösterilmelidir. Antibakteriyel mendillerin grip virüsüne karşı bir koruyucu olmadığının bilinmesi;el temizliğinin mutlaka akan su altında sabunla yapılması gerekir. Yakın temastan kaçınılması önemlidir (el sıkışmak,öpüşmek). Karaciğer metabolizmasının ve bağırsak florasının sağlıklı çalışması da gribe karşı savunmada önemlidir. Karaciğer metabolizmasını güçlendirmede yardımcı kür olarak maydanoz-limon kürünü önermekteyim.Maydanoz-limon kürü aynı zamanda karaciğer yağlanmasını ortadan kaldırmakta mükemmel bir destek tedavi sunar. C ve E vitamini bakımından zengin sebze ve meyvelerin tercih edilmelidir (narenciye,brokoli,taze sıkılmış nar suyu,Trabzon hurması,turp,kuru soğan). Özellikle bağırsak florasının dengeli çalışmasında Trabzon hurması,brokoli,yoğurt ve günde bir yemek kaşığı tüketilecek bal en ön sırada yer almaktadır. UYGULANMASI GEREKEN KORUYUCU VE ÖNLEYİCİ BİTKİ KÜRLERİ NELERDİR? Akşam yatmadan ve sabah evden çıkmadan adaçayı gargarası yapılması gerekir.Okul çağındaki çocukların yatmadan önce ve sabah evden çıkarken yapacakları adaçayı gargarası, onları faranjite ve bademcik enfeksiyonuna karşı korumada mükemmel bir destekleyici rol oynayacaktır. GRİP SONRASI HANGİ BİTKİ TÜRÜ İYİ GELİR? Haftada üç-dört kez kabuk tarçın veya kök zencefil çayı tercih edilmelidir. GRİBE KARŞI DESTEK KÜR NAR KABUĞU-HİBİSKUS İki adet metal bir lira büyüklüğünde nar kabuğu ve bir tatlı kaşığı hibiskus bitkisi kısık ateşte kaynamakta olan bir bardak klorsuz suya ilave edilir. Beş dakika kısık ateşte ağzı kapalı olarak demlenir ve ılımaya bırakılır. Ilıkken süzülüp içilir.Günde bir kez aç karnına içilir. 7 gün uygulama +2 gün ara +7 gün uygulama+ 2gün ara +7 gün uygulama+2 gün ara +7 gün uygulama =toplam 28 günlük kür şeklinde olmalıdır.Her defasında taze hazırlanmalıdır. NOT:Mevsiminde tükettiğiniz narların kabuklarını gölgede kurutarak koruma altına alınız. Sonbahar ve kış mevsimlerinde, mevsimsel ve domuz gribine karşı önleyici ve koruyucu olarak hibiskus ile beraber kullanılmak üzere hazır tutunuz. UNUTMAYINIZ DOĞA ASLA ÇÖP ÜRETMEZ.