Elma akciğeri portakal da kalbi koruyor

Meyve suları, vücudumuzu dış etkenlerin yol açabileceği olumsuzluklara karşı koruyan güçlü birer sağlık vegüzellik iksiri olarak biliniyor. Beslenmenin mihenk taşlarından biri olan meyve suyu, Avrupa ülkelerinde kişi başına yılda ortalama 40 litre tüketilirken, Türkiye’de bu rakam sadece yedi litre ile sınırlı kalıyor. Taze sebze ve meyvelerin suları, zengin içeriği ile organizmanın günlük mineral gereksiniminin büyük bölümünü karşılarken, cildin güzelleşmesini de sağlıyor. Oysa, ülkemizde birçok tüketici, gerçek meyve suyu ile diğer içecekler arasındaki farkı bilmiyor. Tüketiciler, toz halinde satışa sunulan ve meyve oranı çok düşük olan içeceklerle çoğu zaman meyve suyunu karıştırıyor. Oysa ‘meyve suyu‘, meyve oranı yüzde 100 olan içeceklere deniyor. ‘Yüzde yüz’ meyve suyunu tüketiciye sunan markalardan biri olan Sunpride’a göre, meyve sularının metabolizmaya sağladığı yararlar saymakla bitmiyor. İşte bunlardan bazıları: Ananas suyu Bromelin kaynağı ananas suyu, yaralanmış dokuların ve çürüklerin iyileşmesini hızlandırıyor. Ayrıca, alerjilere karşı savunma sağlıyor. Domates suyu Domates suyunda, likopen ve domates karotenoidleri yoğun olarak bulunuyor. Günde iki bardak domates suyu kolesterolü düşürüyor. Portakal suyu Düzenli içilen portakal suyu, kandaki iyi kolesterol (DHL) oranını artırıyor. Lifleri ise, sindirim sistemini düzenleyerek, bazı kanser türlerine ve kalp hastalıklarına karşı koruyor. Elma suyu Pediatristler, annelere bebekleri için elma suyu tavsiye ediyor. Düzenli olarak elma yiyen veya elma suyu içen kişilerin daha iyi çalışan akciğerlere sahip oldukları belirtiliyor. Tüm meyveler arasında sadece elmanın akciğer fonksiyonlarını koruyucu özelliğe sahip olduğu biliniyor.