Bacaklarınızı rahat ettirin!

Huzursuz bacak sendromundan nasıl kurtulurum diyenler için öneriler; -ayaklarınızı ve kollarınızı uzatarak yatın,ayak parmaklarını birbirine değdiri ve Bu hareketi 10 kez tekrarlayın. -ayakları oynatma isteğinizi yürüyerek rahatlata bilirsiniz. -Uyuyamadığınız durumunda ayaklarınızı kımıldatmamaya çalışın. -Ayaklarınıza soğuk su şoklamasıyapın.önce sıcak suda bekletip hemen sonrasında soğuk suyla şoklayın. -Ayaklarınıza ve bacaklarınıza masaj yapın. -Vitamin bakımından zengin besinlerle beslenin. -yatmadan önce aspirin içerseniz kan dolaşımınız hızlanıe ve bu sizi rahatlatır. -Ayaklarınıza zencefil banyosu yaptırın.