Zayıflamaya ve yağ yakmaya yardımcı besinler

İştahı baskılar. Evet, yanlış okumadınız özellikle yağlı balıklar Leptin hormonunun seviyesini dengeler. Bu hormon; insülin salınımını dengeler ve iştahı

İştahı baskılar. Evet, yanlış okumadınız özellikle yağlı balıklar Leptin hormonunun seviyesini dengeler. Bu hormon; insülin salınımını dengeler ve iştahı bastırır. Zencefil Vücut ısısını arttırır ve bu durumda bazal metabolizma hızlanacağı için vücut daha çok kalori yakar. Sarımsak Metabolizma hızını arttırır. Kan dolaşımını olumlu yönde etkiler. Lifli gıdalar Tokluk hissi verir. Kan şekerinin aniden yükselmesine engel olarak vücudun yağ depolamasını engeller. Hardal Kan şekerini dengeleme özelliği vardır. Yağın vücutta depolanmasını engeller. Portakal ve Mandalina C vitaminin açısından çok zengindirler. C vitamini yağ yakım hızını 20-30 kat arttırır. Acı Biber Metabolizma hızını %20 arttırır. Bu da yağların hızlı yakılmasını sağlar. Baklagil Nohut, kuru fasulye, mercimek gibi mutfağımızdan eksik etmememiz gereken gıdalar aslında diyette de önemlidir. Protein ve demir yönünden zengindirler. Ve kan şekerini yavaşca yükselttikleri için tokluk hissi verirler. Yeşil çay İçeriğinde bulunan kateşin maddesi sayesinde kilo kaybını hızlandırır. Hatta karın bölgesi yağlanmasının önüne geçer. Tarçın Kan şekerini dengeler ve ani açlıkların önüne geçer. Vücut ısısını arttırdığı için yağ yakımını hızlandırır.

İçeriği paylaşın :

İlgili Konular

Benzer Başlıklar

Siz De Paylaşın