Zayıflamak için çorba

Yaz geldiğinden bu yana kalın kıyafetleri terk edip ince kıyafetlere geçtik. İnce kıyafetlerde fazla kilolarımızı daha fazla ortaya çıkartmakta. yazın fazla kilolarından şikayetçi olan herkese yaz diyet çorbamızı tafsiye ederiz. Böylece sağlıklı bir şekilde zayıflayarak insanlarımız forma gireceklerdir. İnsanlarımızı hem karnını doyurmaya hemde zayıflamaya davet ediyoruz. İşte bu yaz insanlarımızı forma sokacak zayıflama çorbası ; Zayıflamaya Destek ‘Saray Çorbası’ Zayıflamaya Destek ‘Saray Çorbası’ 4-6 kişilik (1 porsiyon190 kalori) 1 su bardağı kırmızı mercimek ½ kg ince doğranmış ıspanak 2 adet küçük boy soğan 2 diş sarımsak 1 çorba kaşığı zeytinyağı 6 su bardağı su 2 adet küçük boy kabak 2 adet rendelenmiş havuç Tuz, karabiber, nane Soğan ve sarımsağı incecik kıyın ve zeytinyağında kavurun. Daha sonra ayıklanmış ve yıkanmış kırmızı mercimeği ilave edip 5 dakika çevirin. Suyunu ekleyip, kaynamasını bekleyin. Su kaynayınca ıspanak, rendelenmiş kabak ve havucu ilave edin. Tuz ve karabiberini ayarlayın. Sebzeler iyice yumuşayınca ocağı kapatın. Üzerine nane serptikten sonra sıcak servis edin.