Yer fıstığının faydaları

YER FISTIĞI MUCİZEDİR YARARLANIN – %45-60 oranında yağ, %20-30 oranında protein, %18 oranında karbonhidrat, vitaminler ve madensel maddeler içerir – Yağı “0” kolesterol içerdiği için bilinen en sağlıklı yağdır. Ayrıca yoğun antioksidanlar ve oleik asit içerir. -Yer fıstığında bol miktarda riboflavin, tiyamin, nikotinik asit ve E vitamini bulunur -Ayrıca iç kabuğu pektin içerir. -Bu içeriklerle yer fıstığı, damar sertlikleri, kalp ve tansiyon hastalıklarını önler, çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimlerini hızlandırıp bağışıklık sistemini güçlendirir. -İleri yaşlarda zihinsel işlevlerin zayıflamasını önler, bedeni güçlendirir ve cinsel isteği arttırır. – Kalsiyum içerdiği için akciğer hastalıkları ve akciğer kanserlerine karşı önemli bir destektir. – İç kabuktaki pektin, sindirim sistemini düzenler.