Varisten korunmanın yolları

-hergün 30 dk tempolu yürüyüş -yatarken ayakları yüksekte tutmak için yastık koyarak kan dolaşımını kolaylaştırırız -banyo yaptıktan sonra bacaklara şok etkisi yaratacak soğuk su uygulaması -sık sık yüzmek -çok dar giyinmemeli -günde 2 lt su tüketilmeli -sürekli ayakta durmayın veya sürekli oturmayın -bacaklarınıza hareket ettirin -yüksek topuklu ayakkabı giymeyin,topuk 2-3 cm geçmesin *soğan kabuğu kılcal damar çatlamalarını önler ve damar tıkanıklığına iyi gelir. soğanları pişirirken kabuklarından ayırmayın.