Ünlülerden sağlık sırları

Serena Williams “Aslında hiçbir zaman spor yapmayı sevmemiştim. Fiziksel hiçbir şey yapmayı sevmezdim. Eğer bir iş oturmayı veya alışverişi gerektiriyorsa o işte süperdim. Nasıl teniste bu kadar iyi olduğuma şaşıyorum.” Egzersiz nefret ettiğiniz bir şey olmak zorunda değil. Dans etmekten, kayaya tırmanmaya kadar birçok değişik yöntemi hareket etmek için deneyebilirsiniz. Madonna “Ben asla restaurantlarda yemek yemem- asla tam olarak içinde ne olduğunu bilemezsiniz değil mi? ” Madonna gittiği restaurantlara kendi kişisel şefini götürmekte. Biz bunu yapamayacağımıza göre 80/20 kuralını uygulamalıyız. Yedikleriniz %80′ninin sağlıklı olmasını sağlarsanız %20 ihmal edilebilinir. Gisele Bundchen Güneş koruyucuları seçerken oldukça dikkatli davranmaktadır. Dermatologlar güneş koruyucu kullanmayı önermektedir, ancak  kimyasallardan uzak, toksik etkisi olmayanları seçmek önem taşımaktadır. Katherine Heigl Kensini diğer starlarla karşılaştırdığında ,”Ben ne Jennifer Aniston gibi günde 2 saat spor yapabilirim ne de Jessica Alba gibi her yere yemeklerimi taşıyabilirim, bunları yapmak için çok tembelim.” Biz onun güzelliğine hayranız ama kendisi de şanslı olduğunu kabul etmekte. Gwyneth Paltrow “İyi bir detoks ile tüm sisteminizi temizleyebilirsiniz” Doktorlar sindirim sisteminin kendisini temizleyebileceğini söylediği için detoks uzun süre tartışılmıştır. Uygulamadan önce doktorunuza mutlaka danışın zira bazen bedeninizden önce cüzdanınız temizlenebilir.