Sütteki zayıflatıcı etkiler

Sütteki Zayıflatıcı Etkiler Bol miktarda kalsiyum ve vitamin içeriğiyle son derece besleyici olan süt, yağsız olduğu taktirde kilo almamanızı sağlar. Gün

Sütteki Zayıflatıcı Etkiler Bol miktarda kalsiyum ve vitamin içeriğiyle son derece besleyici olan süt, yağsız olduğu taktirde kilo almamanızı sağlar. Gün içerisinde içilecek 1-2 bardak yağsız süt, kilo vermenize yardımcı olacaktır. İçerdiği protein sayesinde spor yaparken size gerekli olan enerjiyi verecektir. 2 bardak süt içerisinde, 5 kg etten daha fazla kalsiyum vardır. Bu da kemik sağlığınız için son derece önemlidir. Besleyici değerinin yanında tok kalmanızı sağlayan sütü sabah 1 bardak tükettiğiniz taktirde, çabuk acıkmamanızı sağlar. Ayrıca; akşam geç saatte yemek yeme alışkanlığı olanlar için de süt en iyi seçim olacaktır. Sütte Bulunan Besin Maddeleri ve Faydaları Kalsiyum: Diş ve kemik sağlığınız için son derece gereklidir. Protein: Enerj kaynağıdır. Kas dokusunu yaratır ve tedavi eder. Büyüme gelişmeyi hızlandırır. Potasyum: Sağlıklı kan basıncı için gereklidir. Fosfor: Kemikleri kuvvetlendirmeye ve eneri yaratmaya yardımcı olur. Vitamin D: Kemikleri korur. Vitamin B12: Sağlıklı kırmızı kan hücreleri ve sinir dokularını korur. Vitamin A: Bağışıklık sistemini korur. Cildi ve görüşü korur. Riboflavin (B2): Yiyecekleri enerjiye çevirir, ağız çevresinde uçuk gelişimini önler. Bu spor yaparken zayıflamanıza en önemli katkıyı sağlayacaktır. Niasin: Şeker ve yağ asitlerini metabolize eder.

İçeriği paylaşın :

Benzer Başlıklar

Siz De Paylaşın