Sindirim sistemini nasıl düzenleriz

Sindirim sistemni düzenlemek , sindirim sistemini hangi bitkiler düzenler , sindirim sistemini düzenlemenin kolay yolları; İyi bir sindirim, iyi bir sağlık demektir. Tamamlanmamış sindirim ve mideyi gereksiz fazla yiyeceklerle doldurmak vücutta toksik birikime neden olur ve tabii ki yağlanmaya. Mutfağınızdaki baharatlar ve bitkiler sindirimi kolaylaştırmaya yarayabilirler. Rezene Rezenenin mide üzerinde oldukça yumuşatıcı bir etkisi vardır ve sindirime yardımcıdır. Lif yönünden zengindir ve gaz gidericidir. Midedeki asidi dengeler. Bağırsaklardaki iltihapları azaltır ve besinlerin emilimine yardımcı olur. Yemeklerden sonra birkaç rezeneyi çiğneyin. Kaynayan suya tohumlarını atarak içebilirsiniz. Zerdeçal Bağırsaklar için antiseptik özelliği vardır. Tozunu süte veya suya katarak tüketebilirsiniz. Zencefil Sindirimi kolaylaştırır ve gaz oluşumunu azaltır. Suyunu içebilirsiniz. Lime (yeşil limon) suyuna taze zencefili ekleyip yemeklerden 5 dakika önce bir çay kaşığı içebilirsiniz. 2 çay kaşığı zencefil suyuna, 1 çay kaşığı lime suyu, bir çimdik tuz ve karabiber ekleyip, günde 2-3 defa için. Hint Aloesı Yaprakları mide fonksiyonlarınızı güçlendirir, karaciğer için de faydalıdır. Yapraklarındaki küspe lif yönünden zengindir bağırsak hareketlerini kolaylaştırır. Alkalin özelliği vücudun asit seviyesini dengeler. Aç karnına 30-40 ml aloe vera suyunu günlük olarak tüketin. Boyotu Hazımsızlık tedavisinde hem yaprakları hem tohumları faydalıdır. Lifli olması kabızlığı önler. Kan şekerini kontrol ettiği gibi vücuttaki yağ seviyesini de düşürür. Sabahları boyotu suyu için. Geceden bir çorba kaşığı tohumu suya koyun ve sabahları tüketin. Ajwain ve Kimyon Sindirimi kolaylaştıran en iyi çözümlerdendirler. Bir çay kaşığı ajwain veya kimyon tohumunu çok az kaya tuzu ile tüketin. Aşağıdaki besinler de birçok sindirime yardımcı enzim içerir ve A, C vitaminleri ve lif bakımından zengindirler. Ananas Yeşil Papaya Mango Kivi İncir Daha iyi bir sindirim için, bunları da deneyin. 1 çorba kaşığı isabgolü su veya süt ile her gün için Islatılmış incir Yulaf Sebze suları, buğday çimi suyu Havuç, muz, armut, mango, papaya Yüksek lifli yiyecekler bağırsakları temizleyerek tüm sindirim sistemini sağlıklı tutar. Asidite Rahatlatıcılar ve Mide Yumuşatıcılar Ilık suyla lime suyu Süt kaymağı Süt Nane suyu Zencefil suyu Buğday çimi suyu Arpa suyu