Meme kanserinde nasıl beslenmeliyiz

meme kanserinde nasıl beslenmeliyiz ; Biliyosunuzki günümüzde bir çok bayanın yakalanmış oplduğu kanserlerden en popüleri meme kanseridir. meme kanseri için yapılacak önlemler , meme kanseri için beslenme , meme kanserine iyi gelecek olan şifalı bitkiler antioksidan özelliği olan besinler tüketilmeli; Nar, turunçgiller, domates, havuç, kuşburnu Brokoli, brüksel lahanası, lahana, karalahana, turp Yeşil yapraklılar, ıspanak, soğan, sarımsak Buğday, çavdar gibi tahıllı besinler Somon, uskumru, alabalık Fındık, ceviz, badem, zeytinyağı, fındık yağı mutlaka yapmanız gerekenler; 1. Vücut ağırlığı, ideal ağırlığa düşürülecek ve korunacak. 2. Fiziksel aktiviteler çoğaltılacak, düzenli spor yapmaya özen gösterilecek. 3. Sebze-meyve tüketimini artacak. Çiğ tüketmeye ve her zaman tek besin yerine çeşitli ve renkli sebze ve meyve tercih edilecek. 4. Hamur işi, tatlı gibi beyaz un yerine esmer un ve tahıllı besinleri tercih edilecek. 5. Yemeklerde kullanılan yağ miktarını kısıtlayın ve sağlıklı yağları tercih edilecek. 6. Salam, sosis, sucuk gibi şarküteri ürünleri sofranızdan uzaklaştırılacak 7. Kızartma, mangal yerine fırın, buğulama, haşlama gibi sağlıklı pişirme yöntemlerini tercih edilecek..