Kükürt mineralinin önemi ve faydaları

Kükürt minerali, vücudumuzdaki B vitaminlerinin kullanılmasına yardımcı olmakta, safra salgısının artmasını sağlamaktadır. Yaşlanmanın bazı etkilerini de engelleyen kükürt minerali, vücuttaki zararlı bazı bakterilerin de ölmesini sağlar. Kükürt minerali, solunum sistemimizin sağlıklı çalışmasını ve vücudumuzun oksijen dengesini sağlar. Beyin fonksiyonlarının iyi çalışmasını da sağlayan kükürt, cilt, saç ve tırnak sağlığımız yönünden de gerekli bir mineraldir. İşte, kükürtün önemi ve faydaları; Kükürt vücudumuzda nadiren fazlalık gösterir. Ancak eksik olması en fazla astımı olan hastalarda sıkıntı yaratmaktadır. Kükürt mineralinin bulunduğu başlıca besinler et, tavuk, balık, yumurta, lahana, kereviz, turp, havuç, sarımsak, soğan, ıspanak, marul maydanoz, çilek, muz, patates, ve incir olarak sayılabilir. Bu besinlerin dengeli bir şekilde tüketilmesi, vücuttaki kükürt oranını düzenlemektedir. Kükürt mineralinin eksikliğinde alerjik deri hastalıklarının yanı sıra, baş ağrısı, kusma, mide yanması ve boğazda yanma gibi rahatsızlıklar olabilmektedir. Vücudun günlük kükürt ihtiyacı 1000 mg kadardır