yediğimiz gıdaların; protein,karbonhidrat ve yağ değerlerinden kalori hesaplanır. kaloriler vucudumuza enerji verir.yakamadığımız enerjiyi vucudumuza stoklar,bu stok bize kilo olarakyansır. bazı gıdaların besleyiciliği düşüktür.zayıflama rejimi yapanların bu gıdaları tüketmesi gerekir. zayıflama çayları sadece vucudumuzun formunu korur. rejim yapanların tüketmesi gereken gıdalar; marul salatalık kabak pırasa lahana gibi az kalorili gıdalara ağırlık vermesi,günlük ihtiyacından 1000 kalori azaltması gerekir. insanların günlük alacağı klori 2000 dir..
Kolori ve şişmanlığın bitkisel çözümü
yediğimiz gıdaların; protein,karbonhidrat ve yağ değerlerinden kalori hesaplanır. kaloriler vucudumuza enerji verir.yakamadığımız enerjiyi vucudumuza stoklar,bu