Hipertiroidi..

Kanda tiroid hormonunun artmasıdır.Bu problem tüm metabolizmayı hızlandırır. Tiroid bezi endokrin sistemin (Hormonal sistemin) bir parçasıdır. Bu sistem vücudun çeşitli yerlerine yerleşmiş olan ve kimyasal madde üreten ve bu maddeleri kana veren bezlerden oluşmuştur.Hormon adı verilen bu kimyasal maddeler organlara fonksiyonlarını yerine getirebilmeleri için sinyaller gönderirler.Pankreastan salgilanan ve kan şekerini düzenleyen insülin hormonu en çok bilinenlerindendir. Tiroid bezi boyunda adem elması altında yerleşmiş kelebek şeklinde bir bezdir. Tiroid bezinin ürettiği hormonlar vücut enerji tükettikçe metabolizmayı dengelemek amacıyla kullanılırlar.Tiroid bezinden salgılanan iki esas hormon tiroksin (T4) ve triiodotironindir(T3). Her iki hormonda diyette bulunan proteinlerden ve iyottan tiroid bezinde sentezlenerek oluşturulur. Bu hormonlar ihtiyaç duyulduğunda salınmak üzere tiroid bezinde depolanır. Her ne kadar T4, T3 den daha kuvvetli ise de bu iki hormonda hemen hemen aynı etkiye sahiptir. Vücudun bazı bölümlerinde T3, T4 e çevrilir. Tiroid hormonunun üretimi ve salınımı hipofiz bezi tarafından kontrol edilir. Bu son derece önemli bez kafatasının ortasında beyinin tabanında yer alır ve vücuttaki birçok bezin işleyişini kontrol eder. Hipofiz bezi çeşitli hormonları üretip kana salgılar. Bu hormonlardan biri olan Thyroid Stimulating Hormone (TSH=Tiroid uyarıcı hormonu) özellikle tiroidle ilgili hormondur. TSH uyarısıyla tiroid bezi tarafından hergün yeterli düzeyde T3 ve T4 üretilerek kana salınır.Hipofiz bezi bu hormonların seviyesindeki değişiklikleri sezer ve ona göre TSH üretir.Örneğin hipofiz bezi kanda çok fazla tiroid hormonu olduğunu sezinlerse TSH salınımını durdurarak tiroid bezinin çok fazla hormon salgılamasını engeller. Diğer taraftan hipofiz bezi tiroid hormonunun kan seviyelerinin düştüğünü belirlerse TSH salınımını arttırarak tiroid bezinin hormon salgılamasını arttırır. böylece kandaki tiroid hormonu seviyelerini dengeler. BESLENME ÖNERİLERİ 1- Genel olarak sağlıklı bir diyet tüketebilirsiniz. Bu diyet, karbonhidrat, protein, yağ, vitamin-mineraller, posa ve su yönünden zengin olan tüm yiyeceklerin, diyetisyeniniz tarafından, sizin bünyenize özel hazırlanan miktarlarında olmalı. 2- Bunun dışında aynı zamanda iyi bir omega – 3 kaynağı olan balığı, FDA’nın da (Food and Drug Administiration) belirttiği gibi haftada en az iki kez tüketebilirsiniz. 3- Derisiz tavuk, hindi, yağsız kırmızı et tüketimi de yine sağlıklı beslenme çerçevesinde olması gerekenlerden. 4- Tam tahıl ürünleri ve kuru baklagil tüketimini sağlamalısınız. Kuru baklagiller özellikle iyi birer bitkisel protein kaynağıdırlar ve haftada en az 1 kez tüketmelisiniz. 5- Kelp gibi yosunların tüketiminde dikkatli olmalısınız. 6- Sarımsak, su teresi, yumurta sarısı gibi besinleri fazla tüketmemelisiniz. AŞIRIYA KAÇMAMALISINIZ 7- Troit hormonlarının çalışmasını azaltan yiyecekleri (guatrojenik besinler), aşırı almamalısınız. Brokoli, turp, Brüksel lahanası, lahana, karnabahar, hardal otu, kırmızı turp ve şalgam guatrojenik besinlerdir. 8- Mantar ve bira mayası aşırı tüketilmemelidir. 9- Çiğ lahana, yer fıstığı, çam fıstığı, şalgam, hardal, darı tüketimlerinde de yine dikkatli olmalısınız. Bu besinleri pişirerek tüketmeniz daha uygun olabilir. 10- Diyetinizle, ihtiyacınıza uygun, yeterli düzeylerde iyot (iyotlu tuz, deniz ürünleri ve sarmısak) aldığınızdan emin olmalısınız. 11- Selenyum seviyesini dengede tutmak için mercimek, mantar, ayçekirdeği ve susam tüketmelisiniz. 12- Çinko bakımından zengin badem, tofu, istiridye, yengeç, tavuk ve hindi gibi gıdalar yeme alışkanlıklarınız arasında olmalı. 13- E, A ve C vitaminini yeterli miktarlarda aldığınıza emin olun. 14- B2 (Riboflavin), B3 (Niasin), B6 (Piridoksin) yeterli ve dengeli miktarlarda alınmalıdır. 15- Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz, troit bezinin salgısını ve salgılanan troit hormonuna karşı doku duyarlılığını artmasını sağlar. Metabolizma yavaş çalışıyor iken egzersizle ve kas kütlesinin artırımıyla metabolizma hızı artırılabilir.