Hangi besin ne içeriyor bizi nelere karşı koruyor

ACI MARUL Eser element (Lactuca virosa) 1. Yaşamsal önem taşıyan maddeler içerir. 2. Yağ metabolizması nı düzenler. 3. Felç riskine karşı korur. 4. Yapraklarından ve kökünden yapılan çay: karaciğer, dalak ve böbreklerin faaliyetlerini düzenler. AHUDUDU C vitamini (Rubus Idaeus) 1. Virüs ve bakterilere karşı korur 2. Tümör oluşumunu engeller 3. Kanı temizler, 4. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. 5. Terletir ve İdrar söktürür. 6. Kabızlığı giderir. 7. Vücuda dinçlik verir. AVOKADO Doymamış yağ asidi (Persea americana) 1. Kalp ve Kan dolaşımı için birebir. 2. Kansere karşı koruyucu 3. Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, (en iyi antioksidanttı r) 4. Hücrelerin yaşlanmasını geciktirir. 5. Protein bakımından zengindir. BEYAZ KIRMIZI LAHANA C vitamini 1. Bağışıklık sistemini güçlendirir 2. Stres semptomlarıyla savaşır. BEZELYE Protein 1. Kolesterol düzeyini düşürüyor 2. Bağırsak kanser riskini azaltıyor. BROKOLİ Magnezyum 1. Kansere karşı korur 2. Kasları güçlendirir. CEVİZ FISTIK FINDIK B vitamini 1. Sakinleştirir 2. Uyumayı sağlar 3. Stresi azaltır. ÇİLEK C vitamini 1. Bağışıklık sistemini güçlendirir 2. Metabolizmayı harekete geçirir. DANA ETİ Demir 1. Soğuk algınlığı 2. Öksürük 3. Gribe karşı iyileştirici DENİZ BİTKİLERİ Omega3 yağ asidi 1. Kolesterol düzeyini düşürür 2. Kalp krizi riskini azaltır. DOMATES Likopen 1. Likopen kansere karşı korur 2. Folikasit hücre yapımını uyarır. 3. Karaciğer hastalıklarına iyi gelir. ELMA Pektin 1. Kolesterol düzeyini düşürür 2. Bağışıklık sistemini güçlendirir. ENGİNAR Cynarin 1. Kan şekerine ve kalbi iyi gelir. 2. Cynarin Karaciğer ve Safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımını sağlar. ERİK Potasyum 1. Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar enerji verir. ESMER BUĞDAY Lysin 1. Beyni ve sinirleri besler 2. Öğrenmeyi güçlendirir. FASULYE Demir 1. Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor. FRENK ÜZÜMÜ C vitamini 1. Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor. GREYFURT Folikasit 1. Kan basıncını azaltır 2. Kan yapımını artırır. HAVUÇ A Vitamini 1. Sperm üretimini sağlıyor 2. Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor. ISPANAK A Vitamini 1. Sinirleri güçlendiriyor. 2. Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor. KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY B vitamini 1. Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor. 2. Uyku süresini azaltıyor. KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR Magnezyum 1. Enerji sağlıyor 2. Stresi azaltıyor. KAVUN Magnezyum 1. Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor 2. İdrar oluşumunu artırıyor. KEFİR Laktik Asit 1. laktik asit bakterileri Bağırsak enfeksiyonuna 2. Kabızlığa ve gaza iyi geliyor. KEREVİZ Potasyum 1. Kabızlık 2. Mide ve Bağırsak sorunlarına karşı etkili. KIRILMAMIŞ PİRİNÇ Protein 1. Mide yanması 2. Gaza karşı etkili. 3. Vücuttaki fazla suyu atıyor. KIRMIZI ÜZÜM Phyto-östrojen 1. Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor 2. Trombozları önlüyor KİVİ C vitamini 1. Zayıflatıyor 2. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. KUŞBURNU Likopen 1. Soğuk algınlığı ve 2. Gribe karşı önleyici etkiye sahip. KÜMES HAYVANLARI Protein 1. Baş ağrısı sorununa karşı etkili 2. Stresten arındırıyor. LAHANA TURŞUSU Laktik asit 1. Bakterileri ve Tümör oluşumunu önlüyor. LİMON C vitamini 1. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor 2. Mide kanserini önlüyor. MANGO A Vitamini 1. Cinsel enerjiyi yükseltiyor MANTAR Sodyum 1. Kasları güçlendiriyor 2. Saç ve tırnakları besliyor. MERCİMEK Çinko 1. Yorgunluğu gideriyor strese karşı etkili MISIR Çinko 1. Stresle savaşıyor 2. Bağırsak kanserini önlüyor. MUZ Potasyum 1. Rahatlatıyor 2. Uyumaya yardımcı oluyor. MÜRVER Potasyum 1. Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip. 2. Kabızlığa iyi geliyor. NAR C vitamini 1. İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri de dengeler 2. Kalp sağlığını korur, kalbi kuvvetlendirir, 3. Kanser hücrelerinin de gelişmesini engeller, 4. Yeşil çaya nazaran üç kat daha güçlü antioksidan etkiye sahiptir, 5. Meyve kabuğu alkaloit, tanen ve glikozitler içerir. 6. İshali keser, (şerit) bağırsak kurtlarını düşürür, Kanlı ishal de de kullanılır, 7. İdrar söktürücü, Kan yapıcı, Enerji verici ve Tansiyon düşürücü özelliği 8. Meyve kabuğu ekstresinin; güçlü virüs ve mikrop öldürme özelliği, cilt üzerindeki enfeksiyon ve yaraları iyileştirici özelliği vardır, 9. Meyve kabuğu tanenlerinin antioksidan ve anti-tümör etkileri de bilinmektedir, PAPAYA Karotinoid 1. Kalp hastalıklarını önlüyor 2. Stresi azaltıyor PATATES Mineraller 1. Kansere karşı koruyucu 2. Vücudu toksinlerden arındırıyor. PEYNİR Protein 1. Kemikleri güçlendiriyor 2. Sinirleri koruyor. PEYNİR SUYU Sodyum 1. Bakterileri Sindirim sistemi şikayetleri 2. Mide yanmasına karşı iyi geliyor. PIRASA Allisin 1. Kan basıncını düşürüyor 2. Kalbi ve damarları güçlendiriyor. PORTAKAL B vitamini 1. Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor. RAVENT Magnezyum 1. Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor. REZENE C vitamini 1. Öksürüğü önlüyor 2. Vücuda oksijen alımını artırıyor. RİNGA BALIĞI Omega3 yağ asidi 1. Damar sertliğini 2. Yüksek tansiyonu önlüyor. SARIMSAK Quercetin 1. Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor. SHIITAKE MANTARI Lentinan (Letinus edodes) 1. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor 2. Kanser oluşumunu engelliyor. 3. Kanı sulandırıcı, 4. Kolesterol düşürücü, 5. Tümör küçültücü, 6. Cinsel gücü arttırıcı etkilere sahip. 7. Lentinan maddesi Japonya’da anti kanserojen ilaç olarak tescil edilmiş. SİYAH TURP C vitamini 1. Bağışıklık sistemini 2. Kan dolaşımını güçlendiriyor. SOM BALIĞI Omega3 yağ asidi 1. Kemikleri güçlendiriyor 2. Meme kanseri riskini azaltıyor. SOYA Omega6 yağ asidi 1. Hücreleri koruyor 2. Kanser riskini azaltıyor. SÜT Kalsiyum 1. Kemik oluşumunu teşvik ediyor 2. Bağırsak kanserine karşı koruyor. TOFU Protein 1. Metabolizmayı uyarıyor. 2. Kemik yoğunluğu için önemli. TON BALIĞI Omega3 yağ asidi 1. İyot Kolesterol düzeyini düşürüyor 2. Sinir hücrelerini koruyor. USKUMRU Omega3 yağ asidi 1. İyot Kan basıncını düşürüyor 2. Moral yükselten etkiye sahip YEŞİL-KIRMIZI BİBER Capsaicin 1. Baş ağrısı 2. Migrene karşı koruyucu etkiye sahip YOĞURT Kalsiyum 1. Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.