Genç kızların boylarını uzatmak için ipuçları

Sağlıklı Beslenme Protein, süt ve peynir bakımından zengin beslenmek boy uzatmaya yardımcıdır. Aşırı tuz ve şeker kullanımından kaçınılmalıdır. Uyku Yeterli

Sağlıklı Beslenme

Protein, süt ve peynir bakımından zengin beslenmek boy uzatmaya yardımcıdır. Aşırı tuz ve şeker kullanımından kaçınılmalıdır.

Uyku

Yeterli uyku boy uzamada önemli bir faktördür. Çünkü büyüme hormonu uykudayken salgılanır.

Düzenli Egzersiz

Fiziksel egzersiz çok faydalıdır. Esnetme egzersizleri, ayak bileği ağırlıkları ve inversiyon egzersizleri büyümede ve uzamada çok faydalıdır.

Yoga

Yoga ve pilatesin boyu uzatmadaki faydaları kanıtlanmıştır.

İçeriği paylaşın :

İlgili Konular

Benzer Başlıklar

Siz De Paylaşın