C vitamini ne işe yarar ve hangi meyvalarda bulunur

narenciye meyvaları kuşburnu meyvaları kırmızı biber, en zengin C vitamini kaynaklarıdır. ayrıca kış sebze ve meyvaları bulunur. *kuvvetli antioksidan

narenciye meyvaları kuşburnu meyvaları kırmızı biber, en zengin C vitamini kaynaklarıdır. ayrıca kış sebze ve meyvaları bulunur. *kuvvetli antioksidan maddelerden biridir. *bağışıklık sistemini ve E vitamini ile birlikte damarları koruyucu etkisi çok yüksektir. *beslenmeyle alındığında soğuk algınlığına karşı koruyucu etkisi vardır.bu etkisini alyuvarları aktive ederek gösterir. *kollajen maddesinide aktive eden bir maddedir. *cildin yaşlanmasını geciktirir. *gırtlak,yemek borusu ve pankreas kanseri riskini düşürür. *kanda HDL oranının yükselmesini ve damarlarda LDL birikmesini önler. *sentetik C vitamini tabletlerinin soğuk algınlığına karşı koruyucu etkisi bulunmadığı kanıtlanmıştır.

İçeriği paylaşın :

Benzer Başlıklar

Siz De Paylaşın