C vitamini ne işe yarar ve hangi meyvalarda bulunur

narenciye meyvaları kuşburnu meyvaları kırmızı biber, en zengin C vitamini kaynaklarıdır. ayrıca kış sebze ve meyvaları bulunur. *kuvvetli antioksidan

narenciye meyvaları
kuşburnu meyvaları
kırmızı biber, en zengin C vitamini kaynaklarıdır.
ayrıca kış sebze ve meyvaları bulunur.
*kuvvetli antioksidan maddelerden biridir.
*bağışıklık sistemini ve E vitamini ile birlikte damarları koruyucu etkisi çok yüksektir.
*beslenmeyle alındığında soğuk algınlığına karşı koruyucu etkisi vardır.bu etkisini alyuvarları aktive ederek gösterir.
*kollajen maddesinide aktive eden bir maddedir.
*cildin yaşlanmasını geciktirir.
*gırtlak,yemek borusu ve pankreas kanseri riskini düşürür.
*kanda HDL oranının yükselmesini ve damarlarda LDL birikmesini önler.
*sentetik C vitamini tabletlerinin soğuk algınlığına karşı koruyucu etkisi bulunmadığı kanıtlanmıştır.

İçeriği paylaşın :

Benzer Başlıklar

Siz De Paylaşın